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견과류 종류별 효능 / 견과류 부작용 / 견과류 과다섭취 부작용 견과류 종류별 효능 / 견과류 부작용 / 견과류 과다섭취 부작용 건강간식 혹은 요리재료로 많이 섭취하는 음식이 있죠. 바로 견과류 입니다. 건강한 영양소로 구성되어 있어 다이어트 등 체중감량을 하시는 분, 건강을 위해 드시는분들이 많습니다. 오늘은 각 견과류가 가진 효능과 과다섭취 시 일어날 수 있는 부작용에 대해 알려드리고자 합니다. 견과류 종류별 효능 및 부작용 첫번째로 알려드릴 견과류는 '캐슈넛'입니다. 캐슈넛은 풍부한 단백질을 함유하고 있는데요. 그 양이 무려 100g 기준 20g이나 된답니다. 캐슈넛의 효능은 피부 건조 개선, 각종 성인병 예방, 혈중 콜레스테롤 저하 등의 효능을 가지고 있습니다. 뿐만 아니라 뼈 건강에도 도움이 되기에 관절이 안좋으신 분들도 추천드리며 심혈관을 건강하게 만들어주.. 더보기
주민등록번호 뒷자리 지역 / 주민등록번호 뒷자리 지역번호 주민등록번호 뒷자리 지역 / 주민등록번호 뒷자리 지역번호 태어나면 누구나 갖게 되는 개인고유번호가 있죠 ! 바로 주민등록번호 입니다. 간혹 내 주민등록번호는 어떤 의미로 조합이 된 건지 의문이 들 때가 있습니다. 오늘은 주민등록번호 뒷자리에 대한 정보를 알려드리고자 합니다. 주민등록번호의 구조 주민등록번호란 한국 전쟁이 마무리 될 무렵 사회의 질서를 도모하기 위해 마련 된 일련의 간소화 번호로 무작위로 선별 된 번호가 아닌 번호의 위치마다 고유한 뜻이 담겨있습니다. 우선 주민등록번호는 총 13가지 숫자로 -를 기준으로 앞 6자리, 뒤7자리로 구성되어 있습니다. 대부분 사람들이 사용하는 주민등록번호는 앞에서부터 7자리를 사용합니다. 많은 사람들이 자주 사용하는 만큼 앞에서 6자리는 생년월일, 뒤 한자리는 .. 더보기
주민등록등본 인터넷발급 / 주민등록등본 인터넷발급민원24 주민등록등본 인터넷발급 / 주민등록등본 인터넷발급민원24 주민등록등본을 직접 가지 않고 인터넷에서 발급 받을 수 있다는 것을 아셨나요 !? 오늘은 편리하고 간편하게 인터넷을 통해 주민등록등본을 발급 받는 방법에 대해서 알려드리고자합니다. 정보는 아래를 보시면 됩니다. 주민등록등본 인터넷 발급 방법 우선 직접 방문하지 않고 인터넷으로 등본을 발급받으시려면 아래 사이트로 접속하시면 됩니다. 주민등록등본발급 홈페이지 주소 : https://www.gov.kr/portal/main/nologin 사이트에 접속하셨다면 아래 이미지 순서대로 진행하시면 됩니다. 발급하기까지 눌러주시면 주민등록표 등본발급은 모두 끝이 납니다. 주민등록등본 모바일로 다운 받는 방법 어플을 이용하셔도 위와 동일한 방법으로 진행하셔서 발급.. 더보기
통관번호 조회 / 통관번호 조회사이트 / 통관고유번호 조회 통관번호 조회 / 통관번호 조회사이트 / 통관고유번호 조회 해외 직구를 이용하시려고 하는 분이라면 한 번쯤은 통관번호라는 단어를 들어보셨을 것이라고 생각합니다. 개인에게 고유한 번호를 부여하여 세금, 통관 절차 등을 처리하는데에 편리함을 더하고자 만들어진 번호 이며 각 개인마다 식별번호가 주어집니다. 오늘은 통관번호를 조회하는 방법에 대해 알려드리고자 합니다. 개인통관번호 발급받는법 우선, 통관번호를 조회하기 전에 통관번호를 발급받으신 적이 없으시다면 통관번호를 먼저 발급받으셔야 합니다. 번호 발급을 위해서는 국가관세종합정보망서비스 사이트로 접속하셔야 합니다. 국가관세종합정보망서비스 홈페이지 : https://unipass.customs.go.kr/csp/index.do 국가관세종합정보망 서비스 환율정보.. 더보기
카카오택시 사용법 / 카카오택시 예약 / 카카오택시 고객센터 카카오택시 사용방법 / 카카오택시 예약 / 카카오택시 고객센터 예전에는 주로 번호를 외워 콜택시를 부르곤 했었는데요. 요즘은 길거리에서 카카오택시가 더 자주 보이곤 합니다. 예약이 잡혀있어 쌩 지나치는 카카오택시를 보며 당황하지않으시도록 오늘은 카카오택시를 사용하는 방법에 대해 알려드리고자 합니다. 카카오택시 예약 및 사용방법 전화번호를 눌러 전화로 택시 예약을 했던 기존 콜택시와는 다르게 카카오택시를 사용하시려면 핸드폰에서 카카오택시 어플을 다운받으셔야 합니다. 카카오택시 어플 다운 받기 (아이폰) ‎카카오 T - 택시, 대리, 주차, 바이크, 항공, 퀵 ‎카카오 T의 혁신을 통해 모든 이동의 고민으로부터 벗어나 더 편하고, 즐겁고, 가치 있는 일상을 만들어갑니다. 테마 별로 재구성된 홈 상단탭에서 원.. 더보기
코스트코 회원가입 방법 / 코스트코 회원가입비, 가입 혜택 코스트코 회원가입 방법 / 코스트코 회원가입비, 가입 혜택 지나가면서 한 번쯤은 코스트코를 보신 적이 있으실 것이라 생각합니다. 코스트코는 대형 창고형 도매 할인점으로 쉽게말해 대용량으로 물건을 파는 대신 도매 가격으로 저렴하게 파는 곳 입니다. 다만 회원제로 운영되고 있어 이용에 어려움을 겪으시는 분들도 있으실 것 같아 이용법에 대해 알려드리고자 합니다. 코스트코 회원 가입 하는 방법 코스트코 회원가입을 하는 방법은 아래와 같습니다. 추가적으로, 이용을 위해서는 카드를 발급 받으셔야 합니다. 1. 근처의 코스트코 매장 직접 방문가입 후 카드 수령 2. 온라인 몰에서 가입 후 카드 수령 온라인몰에서 가입을 하더라도 카드는 직접 수령해야 사용하실 수 있기에 부득이 한 경우가 아니라면 직접 방문 가입 후 바.. 더보기
소아 야경증 원인 / 소아 야경증 치료 / 소아 야경증 대처방법 소아 야경증 원인 / 소아 야경증 치료 / 소아 야경증 대처방법 아기가 잠에서 갑자기 깨어나 울기를 반복하던 경험이 있으시죠. 몽유병처럼 잠결에 일어나 울지만 아기는 다음날 기억을 못한답니다. 쉽게 달래지지 않고 보채는 경향이 있으며 일종의 수면장애에 해당하는 소아 야경증에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 소아 야경증이란 무엇인가 ? 깊은 숙면으로 이어지지 못하고 숙면 과정에서 공포감을 느껴 비명을 지르거나 식은땀을 흘리며 공황장애 증상을 보이는 것을 말합니다. 주로 어린아이에게 발생하며 야경증이 발생 할 경우 몽유병과 달리 쉽게 진정하지 못하는 모습을 보이며 흥분한 상태를 유지합니다. 주변사람이 진정시키는 것이 어려워 주변 사물 등에 의해 본인을 혹은 타인의 신체를 다치게 할 수 있기에 더욱 유의하셔야 .. 더보기
노인 주간보호센터 입소자격 / 노인 주간보호센터 비용 노인 주간보호센터 입소자격 / 노인 주간보호센터 비용 가장 빠르게 고령화 사회로 진입하는 국가 중 하나 대한민국이죠. 물론 현대사회에서는 과거에 비해 60대~70대가 되어도 문제 없이 사회생활을 하시는 분들도 많으신데요. 그에 반해 거동이 불편해지시거나 여러가지 사유로 인해 홀로 생활이 어려우신 분들을도 많으신데요. 노인의 안정적인 노후 생활을 위해 마련 된 '노인주간보호센터'라는 곳이 있답니다. 오늘은 이곳에 대해 알려드리도록하겠습니다. 노인주간보호센터란? 말그대로 주간에 '보호'를 해주는 공간입니다. 쉽게말해 노인분들의 유치원이라고 할 수도 있겠죠. 여건 상 직장에 출근을 하셔야 하는 경우, 개인적인 일이 생겨 보호자가 잠시 자리를 비워야 하는 경우 등 상황에 맞게 활용 하실 수 있습니다. 노인분들의.. 더보기

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